LAPSET JA NUORET

NUORTEN PAINONNOSTORYHMÄ STARTTAA MAALISKUUSSA!

Nuorten painonnostoryhmät starttaavat Espoossa. Kasitonnisen Urheilijat ry käynnistää valmennusryhmät 13 – 16-vuotiaille tytöille ja pojille maaliskuussa. 

Ryhmät starttaavat lauantaina 6.3.2021 klo 11:30. Treeniajat ovat kevään ajan keskiviikkoisin klo 15.30-16.30 ja lauantaisin klo 11.30-12.30. Kevätkausi kestää toukokuun loppuun asti. Treenit pidetään CrossFit 8000:n tiloissa, osoitteessa Ruukintie 3.

Painonnosto on todella monipuolinen urheilulaji. Painonnostoliikkeet eli tempaus ja työntö kehittää liikemalleja ja -tekniikoita, joista on hyötyä myös monissa muissa urheilulajeissa esimerkiksi pallopelejä pelattaessa. Kehonhallinta, liikkuvuus, voima ja etenkin nopeusvoima, jota tulee harvemmin itse harjoiteltua, kehittyvät painonnostoharjoittelun myötä. Oikeaoppisesti suoritetut painonnostoliikkeet, joissa voima lähtee jaloista ja keskivartalosta, ovat mitä parhainta treeniä kaikille. Painonnosto soveltuu erittäin hyvin lajin kuin lajin oheisharjoitteluksi. Painonnosto on myös hauska ja mukaansa tempaava ykköslaji! 

Nuorten ryhmissä tutustutaan painonnostoon hauskalla ja monipuolisella tavalla. Taataksemme nuorten monipuolisen harjoittelun, harjoittelussa käytetään paljon elementtejä toiminnallisesta harjoittelusta ja voimistelusta.

Nuorten painonnostoryhmien vastuuvetäjinä toimivat kokeneet ja koulutetut liikunnan ja urheilun ammattilaiset. 

Vielä mahtuu mukaan. Tervetuloa kokeilemaan!

  • Hinta: 229€ (sisältää jäsenmaksun vuodelle 2021)
  • Paikka: CrossFit 8000, Ruukintie 3 
  • Aika: 6.3.2021 – 29.5.2021
  • Keskiviikkoisin klo 15.30-16.30
  • Lauantaisin klo 11.30-12.30