PAINONNOSTOVALMENNUS

PAINONNOSTON HARRASTAJA-VALMENNUSRYHMÄ

 

Painonnoston harrasteryhmät ovat tarkoitettu niille Kasitonnisen Urheilijat ry:n jäsenille, joilla painonnoston perusteet ovat jo hallinnassa. Harrasteryhmille on suunniteltu oma ohjelmointinsa, jota tehdään valmentajan johdolla tunneilla. Harrasteryhmät kokoontuvat kahdesti viikossa.

  • Harrasteryhmä 1: maanantaisin klo 18 ja torstaisin klo 18
  • Harrasteryhmä 2: tiistaisin klo 17 ja lauantaisin klo 10
  • Harrasteryhmä 3: tiistaisin klo 18 ja lauantaisin klo 9 (8.6.2021 alkaen)

Harrasteryhmien valmentajana toimii Supattra Suni.

Harrasteryhmässä treenatessa saat samassa paketissa valmennuksen, ohjelmoinnin sekä mahdollisuuden omatoimiharjoitteluun vapaaharjoitteluvuoroilla. Sekä tietysti kannustavan ja motivoivan treeniporukan!

HINNASTO

 

 

 

PAINONNOSTON MASTERS KISARYHMÄ

 

Aktiivinen ja mukaansa tempaava masters -kisaryhmä on nimensä mukaisesti tarkoitettu masters ikään ehtineille painonnostokilpailuista kiinnostuneille nostajille. Ryhmä on ottanut tavakseen kokoontua paikan päälle tiistai- ja perjantaiaamuisin valmentaja Juha Lanton johdolla.

Ryhmän tavoitteena on kehittää omia nostotekniikoita hyvässä porukassa ja osallistua masters urheilijoille järjestettyihin kilpailuihin.

Masters -kisaryhmän valmennusmaksu sisältää valmennuksen, ohjelmoinnin ja lisäksi myös omatoimiharjoittelun seuran vapaaharjoitteluvuoroilla.

HINNASTO

Masters-kisaryhmään osallistuaksesi seuran jäsenmaksu (79€/v) tulee olla maksettuna.

Masters-kisaryhmä: tiistaisin ja perjantaisin klo 08-10

Mukaan masters- kisaryhmän toimintaan pääset ilmaantumalla paikan päälle. Ilmoita itsestäsi kuitenkin etukäteen sähköpostitse.

 

 

 

PAINONNOSTON YKSILÖVALMENNUS

 

Painonnoston yksilövalmennuksessa voidaan perehtyä sinun henkilökohtaisiin nostotekniikan haasteisiin tai käydä läpi valitsemaasi painonnoston osa-aluetta.

Yksityistunnin hinta on 95€/tunti. Ota yhteyttä niin etsimme sinun tarpeisiisi sopivan valmentajan.