PAINONNOSTOVALMENNUS

PAINONNOSTON HARRASTAJA-VALMENNUSRYHMÄ

 

Painonnoston harrasteryhmät ovat tarkoitettu niille Kasitonnisen Urheilijat ry:n jäsenille, joilla painonnoston perusteet ovat jo hallinnassa. Harrasteryhmille on suunniteltu oma ohjelmointinsa, jota tehdään valmentajan johdolla tunneilla. Harrasteryhmät kokoontuvat kahdesti viikossa.

Harrasteryhmä 1: maanantaisin klo 18 ja torstaisin klo 18
Harrasteryhmä 2: tiistaisin klo 17 ja lauantaisin klo 10

Harrasteryhmien valmentajana toimii Supattra Suni.

Harrasteryhmien valmennusmaksu on 50€/kk, joka sisältää valmennuksen sekä ohjelmoinnin.

Harrasteryhmiin osallistuaksesi seuran jäsenmaksu (79€/v) sekä kausimaksu (195€/6kk) tulee olla maksettuna.

 

 

 

PAINONNOSTON MASTERS KISARYHMÄ

 

Aktiivinen ja mukaansa tempaava masters -kisaryhmä on nimensä mukaisesti tarkoitettu masters ikään ehtineille painonnostokilpailuista kiinnostuneille nostajille. Ryhmä on ottanut tavakseen kokoontua paikan päälle tiistai- ja perjantaiaamuisin valmentaja Juha Lanton johdolla.

Ryhmän tavoitteena on kehittää omia nostotekniikoita hyvässä porukassa ja osallistua masters urheilijoille järjestettyihin kilpailuihin.

Masters -kisaryhmän valmennusmaksu on 50€/kk, joka sisältää valmennuksen sekä ohjelmoinnin.

Masters-kisaryhmään osallistuaksesi seuran jäsenmaksu (79€/v) sekä kausimaksu (195€/6kk) tulee olla maksettuna.

Masters-kisaryhmä: tiistaisin ja perjantaisin klo 08-10

Mukaan masters- kisaryhmän toimintaan pääset ilmaantumalla paikan päälle. Ilmoita itsestäsi kuitenkin etukäteen sähköpostitse.

 

 

 

PAINONNOSTON YKSILÖVALMENNUS

 

Painonnoston yksilövalmennuksessa voidaan perehtyä sinun henkilökohtaisiin nostotekniikan haasteisiin tai käydä läpi valitsemaasi painonnoston osa-aluetta.

Yksityistunnin hinta on 95€/tunti. Ota yhteyttä niin etsimme sinun tarpeisiisi sopivan valmentajan.