PAINONNOSTON HARRASTAJA-VALMENNUSRYHMÄT
Painonnoston harrasteryhmät ovat tarkoitettu niille Kasitonnisen Urheilijat ry:n jäsenille, joilla painonnoston perusteet ovat jo hallinnassa. Harrasteryhmille on suunniteltu oma ohjelmointinsa, jota tehdään valmentajan johdolla tunneilla. Harrasteryhmät kokoontuvat kolme kertaa viikossa valmentajan johdolla. Lisäksi voit tehdä omatoimitreenejä vapaaharjoitteluvuoroilla ja osallistua avoimiin harjoituksiin lauantaisin.
- Harrasteryhmä: maanantaisin ja torstaisin klo 17 – 18, 18 – 19 ja 19 – 20.
- Kaikille jäsenille: avoimet harjoitukset lauantaisin klo 10 – 11:15 ja 11:15 – 12:30
- Harrasteryhmä: sunnuntaisin oheistreenit klo 16-17
Harrasteryhmässä treenatessa saat samassa paketissa valmennuksen, ohjelmoinnin sekä mahdollisuuden omatoimiharjoitteluun vapaaharjoitteluvuoroilla. Sekä tietysti kannustavan ja motivoivan treeniporukan!
PAINONNOSTON YKSILÖVALMENNUS
Painonnoston yksilövalmennuksessa voidaan perehtyä sinun henkilökohtaisiin nostotekniikan haasteisiin tai käydä läpi valitsemaasi painonnoston osa-aluetta.
Yksityistunnin hinta on 95€/tunti. Ota yhteyttä niin etsimme sinun tarpeisiisi sopivan valmentajan.
