PAINONNOSTON HARRASTAJA-VALMENNUSRYHMÄT
Painonnoston harrasteryhmät ovat tarkoitettu niille Kasitonnisen Urheilijat ry:n jäsenille, joilla painonnoston perusteet ovat jo hallinnassa. Harrasteryhmille on suunniteltu oma ohjelmointinsa, jota tehdään valmentajan johdolla tunneilla. Harrasteryhmät kokoontuvat kolmesta neljään kertaa viikossa valmentajan johdolla. Lisäksi voit tehdä omatoimitreenejä vapaaharjoitteluvuoroilla.
- Harrasteryhmä: maanantaisin ja torstaisin klo 17 – 18, 18 – 19 ja 19 – 20.
- Harrasteryhmä: lauantaisin klo 10 – 11:30
- Tekniikkatunnit aloittelijoille ja vähemmän harrastaneille tiistaisin klo 18-19 / (19-20 alkeiskurssien aikana) ja lauantaisin klo 11:30-12:30
Harrasteryhmässä treenatessa saat samassa paketissa valmennuksen, ohjelmoinnin sekä mahdollisuuden omatoimiharjoitteluun vapaaharjoitteluvuoroilla. Sekä tietysti kannustavan ja motivoivan treeniporukan!
PAINONNOSTON YKSILÖVALMENNUS
Painonnoston yksilövalmennuksessa voidaan perehtyä sinun henkilökohtaisiin nostotekniikan haasteisiin tai käydä läpi valitsemaasi painonnoston osa-aluetta.
Yksityistunnin hinta on 95€/tunti. Ota yhteyttä niin etsimme sinun tarpeisiisi sopivan valmentajan.
